Булочка з маслом
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий вміст доданого цукру
Булочка з маслом має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 38, leading to a much smaller blood sugar spike.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 4 на 100 г This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a very low GL of 4, which is far better for glycemic control than the high-GL bun.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами - Мафін з яйцем, шпинатом та сиром фетаГЛ 1 на 100 г This is an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides protein and healthy fats to keep blood sugar stable compared to the high-GI bun.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Булочка з маслом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 54 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 14 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Булочка з маслом?
Булочка з маслом має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить Булочка з маслом для людей з інсулінорезистентністю?
Булочка з маслом має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як Булочка з маслом впливає на цукор у крові?
Булочка з маслом має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Булочка з маслом у додатку Logi разом із вашою порцією.
