Пшеничний вермішель
Середній ГІ
ГЛ 67.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Дуже низький вміст жиру
- Дуже високе глікемічне навантаження
Пшеничний вермішель має глікемічний індекс 58 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 67.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Значно вищий вміст білка та клітковини призводить до значно нижчого глікемічного впливу порівняно з пшеничною вермішеллю.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 32 на 100 г Гречка має нижчий глікемічний індекс і забезпечує більш тривале вивільнення енергії, ніж макаронні вироби з пшениці.
100% гречані локшини (соба)
Форми Пшеничний вермішель
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшеничний вермішель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 360 kcal |
| Вуглеводи | 78 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький вміст жиру
- Мінімальний рівень обробки
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Низька щільність білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшеничний вермішель?
Пшеничний вермішель має глікемічний індекс 58 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 67.5; на 100 г глікемічне навантаження 45.
Чи підходить Пшеничний вермішель для людей з інсулінорезистентністю?
Пшеничний вермішель має середній глікемічний індекс (58). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з борошна нуту.
Яка форма Пшеничний вермішель має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшеничний вермішель у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має обсмажена вермішель (44 на 100 г).
Перевірте Пшеничний вермішель у додатку Logi разом із вашою порцією.
