Тостада з низьким вмістом натрію
Високий ГІ
ГЛ 60 на типова штука (120 г) · ГЛ 50 на 100 г
- Низький вміст натрію
- Високий глікемічний індекс
Тостада з низьким вмістом натрію має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 60.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожникаГЛ 2.7 на 100 г Вони мають текстуру та спосіб використання, схожі на тостаду, але мають значно нижчий ГІ (10) та ГН (1), що запобігає стрибкам цукру в крові.
- ГЛ 2 на 100 г Це універсальна альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГІ 25, ГН 2), яка добре підходить як основа для начинок, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію глюкози порівняно з оригінальною тостадою.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 8 на 100 г Вони забезпечують приємний хрускіт, схожий на тостаду, зберігаючи при цьому набагато нижчий ГН (8) порівняно з ГН оригіналу (50).
крекери з мигдального борошна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тостада з низьким вмістом натрію — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст натрію
- Помірний вміст клітковини
- Високий глікемічний індекс
- Перероблений зерновий продукт
- Низький вміст білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тостада з низьким вмістом натрію?
Тостада з низьким вмістом натрію має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 60; на 100 г глікемічне навантаження 50.
Чи підходить Тостада з низьким вмістом натрію для людей з інсулінорезистентністю?
Тостада з низьким вмістом натрію має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Тортильї з насіння льону та лушпиння подорожника.
Як Тостада з низьким вмістом натрію впливає на цукор у крові?
Тостада з низьким вмістом натрію має глікемічне навантаження 50 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тостада з низьким вмістом натрію у додатку Logi разом із вашою порцією.
