Морквяна тортилья
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Містить рослинну клітковину
- Основа з рафінованого борошна
Морквяна тортилья має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Значно менше вуглеводів і більше корисних жирів, що допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Містить набагато більше клітковини та має нижчий глікемічний вплив, що ідеально підходить для чутливості до інсуліну.
Кокосове борошно - ГЛ 2.7 на 100 г Багатий на омега-3 жирні кислоти та клітковину, що сповільнює травлення та запобігає стрибкам інсуліну.
Лляна обгортка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Морквяна тортилья — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить рослинну клітковину
- Низький вміст загального жиру
- Без додавання цукру
- Основа з рафінованого борошна
- Помірне глікемічне навантаження
- Низька щільність білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Морквяна тортилья?
Морквяна тортилья має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить Морквяна тортилья для людей з інсулінорезистентністю?
Морквяна тортилья має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Морквяна тортилья впливає на цукор у крові?
Морквяна тортилья має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Морквяна тортилья у додатку Logi разом із вашою порцією.
