Тартлетка
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження (36)
Тартлетка має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Значно менший вміст вуглеводів та вищий вміст корисних жирів і клітковини, що призводить до значно нижчого глікемічного впливу.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Високий вміст клітковини уповільнює засвоєння цукру, що робить його набагато безпечнішим для контролю рівня інсуліну.
Кокосове борошно - ГЛ 24.8 на 100 г Забезпечує складні вуглеводи та корисні жири, які запобігають різким стрибкам рівня цукру в крові, викликаним рафінованим пшеничним борошном.
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тартлетка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 21 g |
| Насичені | 12 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження (36)
- Високий вміст рафінованого борошна та цукру
- Високий вміст насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тартлетка?
Тартлетка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Тартлетка для людей з інсулінорезистентністю?
Тартлетка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Тартлетка впливає на цукор у крові?
Тартлетка має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тартлетка у додатку Logi разом із вашою порцією.
