Тараллі
Високий ГІ
ГЛ 58.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Містить деякі ненасичені жири (оливкова олія)
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Тараллі має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 58.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Ці крекери мають таку ж хрустку текстуру, як і хлібні палички, але значно нижчий ГІ (35 проти 70) та ГН (8 проти 49), що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону приємно хрумтять і мають мінімальний глікемічний вплив (ГІ 10, ГН 2), що робить їх чудовою низьковуглеводною альтернативою традиційним пшеничним хлібним паличкам.
льняні крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут — це пікантна хрустка альтернатива снекам із набагато нижчим глікемічним навантаженням (8 проти 49), а також доданою клітковиною та білком, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
смажений перекус із нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тараллі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякі ненасичені жири (оливкова олія)
- Надає помірну кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Оброблене рафіноване борошно
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тараллі?
Тараллі має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 58.8; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить Тараллі для людей з інсулінорезистентністю?
Тараллі має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — крекери з мигдального борошна.
Як Тараллі впливає на цукор у крові?
Тараллі має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тараллі у додатку Logi разом із вашою порцією.
