Горіхова випічка
Середній ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Містить ненасичені жири з горіхів
- Дуже високий глікемічний індекс
Горіхова випічка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 20 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
енергетичні кульки без випікання - ГЛ 1 на 100 г Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 3 на 100 г Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
Пудинг з чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Горіхова випічка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 14 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить ненасичені жири з горіхів
- Надає деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Горіхова випічка?
Горіхова випічка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Горіхова випічка для людей з інсулінорезистентністю?
Горіхова випічка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — енергетичні кульки без випікання.
Як Горіхова випічка впливає на цукор у крові?
Горіхова випічка має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Горіхова випічка у додатку Logi разом із вашою порцією.
