Жовта розколота сочевиця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Жовта розколота сочевиця має глікемічний індекс 32, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 19 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Жовта розколота сочевиця займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Жовта розколота сочевиця — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Багата на харчові волокна
- ✓ Низький вміст жиру та натрію
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Не повний білок
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 60g |
| Цукри (всього) | 2g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8g |
| Розчинна | 2.4g |
| Нерозчинна | 5.6g |
| Білки | 25g |
| Жири | 1.1g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.9g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Жовта розколота сочевиця?
Жовта розколота сочевиця має глікемічний індекс 32, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 19 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Жовта розколота сочевиця для людей з інсулінорезистентністю?
Жовта розколота сочевиця має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Жовта розколота сочевиця впливає на цукор у крові?
Жовта розколота сочевиця має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →