Мікс для салату зі шпинату

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Низка калорійність може вимагати великого обсягу порції для досягнення ситості

Мікс для салату зі шпинату має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Мікс для салату зі шпинату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.6 g

Вуглеводи

2.9 g

Білки

0.4 g

Жири

на 100г

Калорії	23 kcal
Вуглеводи	3.6 g
Цукри (всього)	0.4 g
Природні	0.4 g
Додані	0 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	2.9 g
Жири	0.4 g
Насичені	0.06 g
Ненасичені	0.34 g
Натрій	79 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Багатий на необхідні фітонутрієнти та клітковину
Низка калорійність може вимагати великого обсягу порції для досягнення ситості
Можливий ризик впливу залишкових пестицидів у неорганічних сортах

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Мікс для салату зі шпинату?

Мікс для салату зі шпинату має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Мікс для салату зі шпинату для людей з інсулінорезистентністю?

Мікс для салату зі шпинату має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Мікс для салату зі шпинату впливає на цукор у крові?

Мікс для салату зі шпинату має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.