Special K червоні ягоди
Високий ГІ
ГЛ 88.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 59 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Special K червоні ягоди має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 88.5.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує значно менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 59) і додає білки та корисні жири, допомагаючи згладити стрибок глюкози.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Домашня гранолаГЛ 2 на 100 г Це забезпечує хрустку текстуру, схожу на пластівці, при значно нижчому глікемічному навантаженні (ГН 2 проти 59), що робить цей варіант набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Special K червоні ягоди — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 375 kcal |
| Вуглеводи | 84 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить деяку клітковину
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблений
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Special K червоні ягоди?
Special K червоні ягоди має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 88.5; на 100 г глікемічне навантаження 59.
Чи підходить Special K червоні ягоди для людей з інсулінорезистентністю?
Special K червоні ягоди має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як Special K червоні ягоди впливає на цукор у крові?
Special K червоні ягоди має глікемічне навантаження 59 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Special K червоні ягоди у додатку Logi разом із вашою порцією.
