Кунжутний бейгл
Високий ГІ
ГЛ 49 на 100 г
- Містить насіння кунжуту (корисні жири)
- Дуже високе глікемічне навантаження (49)
Кунжутний бейгл має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Пророщене зерно має нижчий глікемічний індекс і вищу біодоступність поживних речовин, ніж рафіноване біле борошно.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 8 на 100 г Вони містять значно менше вуглеводів, а також корисні жири та клітковину, що запобігає різким стрибкам рівня цукру в крові.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2.7 на 100 г Надзвичайно низький вміст чистих вуглеводів і високий вміст клітковини роблять цей продукт ідеальним вибором для контролю інсулінорезистентності.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кунжутний бейгл — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить насіння кунжуту (корисні жири)
- Помірний вміст білка
- Дуже високе глікемічне навантаження (49)
- Основа з рафінованого борошна викликає стрибки інсуліну
- Високий вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кунжутний бейгл?
Кунжутний бейгл має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 49 на 100 г.
Чи підходить Кунжутний бейгл для людей з інсулінорезистентністю?
Кунжутний бейгл має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як Кунжутний бейгл впливає на цукор у крові?
Кунжутний бейгл має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кунжутний бейгл у додатку Logi разом із вашою порцією.
