Салат з креветками та пастою
Низький ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Помірний вміст білка з креветок
- Високий вміст рафінованих вуглеводів
Салат з креветками та пастою має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Нутова паста містить значно більше клітковини та білка, що знижує загальний глікемічний вплив.
салат із нуту - ГЛ 8 на 100 г Кіноа — це складний вуглевод, який забезпечує більш тривалу енергію та містить більше клітковини порівняно з пастою з рафінованої пшениці.
Салат з кіноа та овочами з легкою заправкою - ГЛ 1 на 100 г Заміна пшеничної пасти на спіралізований цукіні значно знижує глікемічне навантаження та збільшує споживання овочів.
Салат з цукіні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салат з креветками та пастою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 4.2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка з креветок
- Низьке глікемічне навантаження на порцію
- Високий вміст рафінованих вуглеводів
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат з креветками та пастою?
Салат з креветками та пастою має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить Салат з креветками та пастою для людей з інсулінорезистентністю?
Салат з креветками та пастою має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Салат з креветками та пастою впливає на цукор у крові?
Салат з креветками та пастою має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Салат з креветками та пастою у додатку Logi разом із вашою порцією.
