Саварен
Високий ГІ
ГЛ 34 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий вміст доданого цукру
Саварен має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ця основа для торта має значно нижчий ГІ (15) та ГН (3), що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, ніж десерт «Саварен» з високим глікемічним індексом.
основа для торта з мигдальним борошном і какао - ГЛ 8 на 100 г Це ситна, солодка та хрустка альтернатива з набагато нижчим ГН (8), яка допомагає запобігти різкому стрибку глюкози, пов'язаному з початковим вибором.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 2 на 100 г Ця заміна дозволяє змінити десерт із високим вмістом цукру на варіант, багатий на білок і клітковину, з набагато нижчим ГН (2), що сприяє кращому глікемічному контролю.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Саварен — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить певну кількість білка з яєць та молочних продуктів
- Високий вміст доданого цукру
- Ультра-оброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Саварен?
Саварен має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить Саварен для людей з інсулінорезистентністю?
Саварен має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — основа для торта з мигдальним борошном і какао.
Як Саварен впливає на цукор у крові?
Саварен має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Саварен у додатку Logi разом із вашою порцією.
