перлини саго
Високий ГІ
ГЛ 70 на 100 г
- Low fat content
- Very high glycemic index
перлини саго має глікемічний індекс 81 (Високий).
Оновлено 27 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти забезпечує схожу текстуру та об'єм для основних страв при значно нижчому глікемічному навантаженні (1 порівняно з 70).
дрібно нарізана цвітна капуста - ГЛ 23 на 100 г Пластівці кіноа — це зернова альтернатива, яка значно знижує глікемічний вплив порівняно з перлинами саго.
пластівці кіноа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
перлини саго — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 355 kcal |
| Вуглеводи | 86.9 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.9 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low fat content
- Gluten-free
- Very high glycemic index
- Low fiber and protein
- Highly refined starch
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс перлини саго?
перлини саго має глікемічний індекс 81 (Високий) і глікемічне навантаження 70 на 100 г.
Чи підходить перлини саго для людей з інсулінорезистентністю?
перлини саго має високий глікемічний індекс (81) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — дрібно нарізана цвітна капуста.
Як перлини саго впливає на цукор у крові?
перлини саго має глікемічне навантаження 70 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте перлини саго у додатку Logi разом із вашою порцією.
