Тапіока
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Тапіока має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 62 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Тапіока займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
Тапіока може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 2/10
Чому така оцінка?
- ✓ Без глютену
- ✓ З низьким вмістом жиру
- ✗ Дуже високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- ✗ Дуже низький вміст білка та клітковини
- ✗ Низький вміст мікронутрієнтів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 358 kcal |
| Вуглеводи | 88.7g |
| Цукри (всього) | 3.4g |
| Природні | 3.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0.9g |
| Розчинна | 0.3g |
| Нерозчинна | 0.6g |
| Білки | 0.2g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.17g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тапіока?
Тапіока має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 62 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Тапіока для людей з інсулінорезистентністю?
Тапіока має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Тапіока впливає на цукор у крові?
Тапіока має глікемічне навантаження 62 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →