Панірувальні сухарі з пшеничного борошна
Високий ГІ
ГЛ 67.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Панірувальні сухарі з пшеничного борошна має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 67.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону забезпечують приємний хрускіт із значно нижчим ГІ (10) та ГН (2) порівняно з сухарями з білого борошна з високим глікемічним індексом.
льняні крекери - ГЛ 11 на 100 г Безборошняний хліб із насіння має текстуру, схожу на хліб, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 56 до 11.
Хліб із насіння без борошна - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Ця заміна є хрусткою та поживною альтернативою з дуже низьким ГН (1), що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з сухарями з білого борошна.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Панірувальні сухарі з пшеничного борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Сильно оброблене рафіноване борошно
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Панірувальні сухарі з пшеничного борошна?
Панірувальні сухарі з пшеничного борошна має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 67.2; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить Панірувальні сухарі з пшеничного борошна для людей з інсулінорезистентністю?
Панірувальні сухарі з пшеничного борошна має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Панірувальні сухарі з пшеничного борошна впливає на цукор у крові?
Панірувальні сухарі з пшеничного борошна має глікемічне навантаження 56 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Панірувальні сухарі з пшеничного борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
