сухарик
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
сухарик має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 53 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, сухарик займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
сухарик може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 3/10
Чому така оцінка?
- ✓ Джерело швидкої енергії
- ✓ Містить деяку кількість білка
- ✗ Високий глікемічний індекс і навантаження
- ✗ Високий вміст доданих цукрів
- ✗ Ультраперероблений
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 75g |
| Цукри (всього) | 12g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 10g |
| Клітковина | 3g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 2.1g |
| Білки | 9g |
| Жири | 8g |
| Насичені | 2.5g |
| Ненасичені | 5.5g |
| Натрій | 400mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс сухарик?
сухарик має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 53 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить сухарик для людей з інсулінорезистентністю?
сухарик має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як сухарик впливає на цукор у крові?
сухарик має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →