рисова вафля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
рисова вафля має глікемічний індекс 82, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 66 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, рисова вафля займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
рисова вафля може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 3/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький вміст жиру
- ✓ низький вміст цукру
- ✗ дуже високий глікемічний індекс
- ✗ високе глікемічне навантаження
- ✗ низький вміст клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 387 kcal |
| Вуглеводи | 81g |
| Цукри (всього) | 0.9g |
| Природні | 0.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.5g |
| Розчинна | 1.1g |
| Нерозчинна | 2.4g |
| Білки | 7.5g |
| Жири | 3g |
| Насичені | 0.6g |
| Ненасичені | 2.4g |
| Натрій | 7mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс рисова вафля?
рисова вафля має глікемічний індекс 82, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 66 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить рисова вафля для людей з інсулінорезистентністю?
рисова вафля має високий глікемічний індекс (82). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як рисова вафля впливає на цукор у крові?
рисова вафля має глікемічне навантаження 66 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →