Рисовий хліб на заквасці
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Безглютеновий варіант
- Високий глікемічний індекс
Рисовий хліб на заквасці має глікемічний індекс 80 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
льняні крекери - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 4.2 на 100 г Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
Кокосова тортилья
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рисовий хліб на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Безглютеновий варіант
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рисовий хліб на заквасці?
Рисовий хліб на заквасці має глікемічний індекс 80 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить Рисовий хліб на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
Рисовий хліб на заквасці має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Рисовий хліб на заквасці впливає на цукор у крові?
Рисовий хліб на заквасці має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Рисовий хліб на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
