Рева́рі
Середній ГІ
ГЛ 50.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить корисні жири з насіння кунжуту
- Високий вміст доданого цукру
Рева́рі має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 50.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Dark chocolate provides a satisfying, sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 42, leading to a much smaller blood sugar impact.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3 на 100 г Chia pudding offers a creamy, dessert-like texture while maintaining a much lower GL of 3, helping to stabilize blood glucose levels.
Пудинг з чіа - ГЛ 2.7 на 100 г Cinnamon almond butter provides a rich, flavorful alternative with a minimal GL of 1, preventing the sharp glucose spikes associated with traditional sweets.
Мигдально-корична паста (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рева́рі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 15 g |
| Додані | 40 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 14 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить корисні жири з насіння кунжуту
- Надає деяку рослинну білкову складову
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультраперероблений солодкий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рева́рі?
Рева́рі має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 50.4; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить Рева́рі для людей з інсулінорезистентністю?
Рева́рі має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як Рева́рі впливає на цукор у крові?
Рева́рі має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Рева́рі у додатку Logi разом із вашою порцією.
