Жовтий болгарський перець
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст вітаміну С
- Низький вміст білка
Жовтий болгарський перець має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Солодкий перець (15).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Солодкий перець
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Солодкий перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
запечений перець - запечений червоний перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г redroasted
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greengrilled
Зелений перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелені перець - консервований перець чиліGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cannedchili
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г marinated
мариновані перець - +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Жовтий болгарський перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 27 kcal |
| Вуглеводи | 6.3 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 4.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст вітаміну С
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на антиоксиданти
- Низький вміст білка
- Може викликати дискомфорт у травленні у чутливих людей
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Жовтий болгарський перець?
Жовтий болгарський перець має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Жовтий болгарський перець для людей з інсулінорезистентністю?
Жовтий болгарський перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?
Жовтий болгарський перець має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Солодкий перець у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Жовтий болгарський перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
