Сира ріпа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Сира ріпа має глікемічний індекс 62, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Сира ріпа займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Сира ріпа підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низька калорійність
- ✓ Багатий на вітаміни
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 6.4g |
| Цукри (всього) | 3.8g |
| Природні | 3.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.8g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 0.9g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.01g |
| Ненасичені | 0.09g |
| Натрій | 67mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сира ріпа?
Сира ріпа має глікемічний індекс 62, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Сира ріпа для людей з інсулінорезистентністю?
Сира ріпа має помірний глікемічний індекс (62). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Сира ріпа впливає на цукор у крові?
Сира ріпа має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →