Рас-ель-ханут
Низький ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить певну кількість натрію
Рас-ель-ханут має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 25 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рас-ель-ханут — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 25 g |
| Розчинна | 7.5 g |
| Нерозчинна | 17.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти
- Без додавання цукру
- Містить певну кількість натрію
- Може викликати алергію у чутливих людей
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рас-ель-ханут?
Рас-ель-ханут має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить Рас-ель-ханут для людей з інсулінорезистентністю?
Рас-ель-ханут має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Рас-ель-ханут впливає на цукор у крові?
Рас-ель-ханут має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Рас-ель-ханут у додатку Logi разом із вашою порцією.
