Булочка з родзинками
Високий ГІ
ГЛ 42 на 100 г
- Містить певну кількість харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
Булочка з родзинками має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Вони пропонують схожі відчуття від випічки, як і булочка з родзинками, але зі значно нижчим ГІ (18) та ГН (3), що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
Рулети з корицею з мигдального борошна, яєць та підсолоджувача з низьким глікемічним індексом - ГЛ 1 на 100 г Це ситна, солодка та хрустка альтернатива з дуже низьким ГН (1), що набагато краще для стабільності рівня цукру в крові, ніж булочка з родзинками з високим ГН.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 6 на 100 г Це спосіб насолодитися теплими фруктами з корицею з набагато нижчим глікемічним індексом: ГН становить 6 порівняно з 42 у булочки з родзинками.
запечені яблука з корицею
Форми Равлики
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Булочка з родзинками — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість харчових волокон
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Булочка з родзинками?
Булочка з родзинками має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 42 на 100 г.
Чи підходить Булочка з родзинками для людей з інсулінорезистентністю?
Булочка з родзинками має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Рулети з корицею з мигдального борошна, яєць та підсолоджувача з низьким глікемічним індексом.
Яка форма Равлики має найнижче глікемічне навантаження?
Булочка з родзинками має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Равлики у цій базі даних (42 на 100 г).
Перевірте Булочка з родзинками у додатку Logi разом із вашою порцією.
