Пурі
Середній ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження
Пурі має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 11 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 26 на 100 г It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
цільнозерновий роти - ГЛ 25 на 100 г It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Борошно з нуту - ГЛ 25 на 100 г Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
вівсяний плоский хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пурі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
- Помірно високий глікемічний індекс
- Глибоке смаження, що збільшує вміст жиру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пурі?
Пурі має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Пурі для людей з інсулінорезистентністю?
Пурі має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — цільнозерновий роти.
Як Пурі впливає на цукор у крові?
Пурі має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пурі у додатку Logi разом із вашою порцією.
