польська солодка булочка з сиром та фруктами
Високий ГІ
ГЛ 34 на 100 г
- містить трохи білка з сиру
- високе глікемічне навантаження
польська солодка булочка з сиром та фруктами має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижчий глікемічний вплив (ГН 1 проти 34) і містить білок та корисні жири для стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожу приємну текстуру, як у солодкої булочки, але з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 1 проти 34).
млинчик з сиром котедж та яйцем - Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Цей мафін пропонує схожі відчуття від випічки при значно зниженому глікемічному навантаженні (ГН 1,5 проти 34).
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
польська солодка булочка з сиром та фруктами — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 270 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить трохи білка з сиру
- забезпечує невелику кількість кальцію
- містить фрукти для отримання мікронутрієнтів
- високе глікемічне навантаження
- значний вміст доданого цукру
- помірно високий ступінь обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс польська солодка булочка з сиром та фруктами?
польська солодка булочка з сиром та фруктами має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить польська солодка булочка з сиром та фруктами для людей з інсулінорезистентністю?
польська солодка булочка з сиром та фруктами має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як польська солодка булочка з сиром та фруктами впливає на цукор у крові?
польська солодка булочка з сиром та фруктами має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте польська солодка булочка з сиром та фруктами у додатку Logi разом із вашою порцією.
