випічка зі сливовою начинкою
Середній ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Містить певну кількість фруктової клітковини
- Високий вміст доданого цукру
випічка зі сливовою начинкою має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 14 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Ця заміна дає схожі смакові відчуття, але з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 4 проти 31) і додаванням білка для кращої стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з яблуками, тушкованими з корицею - ГЛ 3 на 100 г Сир із ягодами — це багата на білок альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка задовольняє тягу до солодкого без різкого стрибка глюкози, що викликається випічкою.
Низькожирний сир із пюре з ягід - ГЛ 8 на 100 г Використання мигдалевого борошна значно знижує глікемічне навантаження (8 проти 31) порівняно з традиційним борошном для випічки, допомагаючи підтримувати більш збалансований рівень цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
випічка зі сливовою начинкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість фруктової клітковини
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Помірно оброблене рафіноване борошно
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс випічка зі сливовою начинкою?
випічка зі сливовою начинкою має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить випічка зі сливовою начинкою для людей з інсулінорезистентністю?
випічка зі сливовою начинкою має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з яблуками, тушкованими з корицею.
Як випічка зі сливовою начинкою впливає на цукор у крові?
випічка зі сливовою начинкою має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте випічка зі сливовою начинкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
