Пшеничне борошно
Високий ГІ
ГЛ 97.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 65 на 100 г
- Низький вміст доданих цукрів
- Дуже високий глікемічний індекс
Пшеничне борошно має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 97.5.
Оновлено 9 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 37 на 100 г It has a lower glycemic index and higher fiber content, helping to reduce blood sugar spikes.
Пшеничне борошно цільнозернове - ГЛ 1 на 100 г It is much lower in glycemic load and carbohydrates, which is beneficial for insulin resistance.
Мигдальне борошно - ГЛ 25 на 100 г It provides more fiber and protein with a lower glycemic index, supporting better blood sugar control.
Борошно з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшеничне борошно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 364 kcal |
| Вуглеводи | 76.3 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 10.3 g |
| Жири | 0.98 g |
| Насичені | 0.16 g |
| Ненасичені | 0.82 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданих цукрів
- Помірний вміст білка
- Дуже високий глікемічний індекс
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшеничне борошно?
Пшеничне борошно має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 97.5; на 100 г глікемічне навантаження 65.
Чи підходить Пшеничне борошно для людей з інсулінорезистентністю?
Пшеничне борошно має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Пшеничне борошно цільнозернове.
Як Пшеничне борошно впливає на цукор у крові?
Пшеничне борошно має глікемічне навантаження 65 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пшеничне борошно у додатку Logi разом із вашою порцією.
