Мультизернова піта
Середній ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Мультизернова піта має глікемічний індекс 62, вищий, ніж у звичайного Піта (57).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Цей рол має значно нижче глікемічне навантаження (ГН) — 1 порівняно з 31, що забезпечує більш стабільний рівень цукру в крові при збереженні звичної текстури.
Лляна обгортка - ГЛ 1 на 100 г Використання листової зелені як основи для ролу кардинально знижує глікемічне навантаження з 31 до 1, що є чудовим способом мінімізувати стрибки глюкози після їжі.
великі листові овочі - ГЛ 1 на 100 г Цей варіант із мигдалевого борошна з ГН 1 є набагато сприятливішою для рівня цукру в крові альтернативою мультизерновій піті з високим ГН.
Роті з мигдального борошна
Форми Піта
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мультизернова піта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 5.5 g |
| Розчинна | 1.7 g |
| Нерозчинна | 3.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить цільні злаки
- Низький вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить доданий натрій
- Продукт із переробленого зерна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мультизернова піта?
Мультизернова піта має глікемічний індекс 62 (Помірний) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить Мультизернова піта для людей з інсулінорезистентністю?
Мультизернова піта має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Лляна обгортка.
Яка форма Піта має найнижче глікемічне навантаження?
Мультизернова піта має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Піта у цій базі даних (31 на 100 г).
Перевірте Мультизернова піта у додатку Logi разом із вашою порцією.
