Піта
GI 70 · ВисокийГЛ 37 / 100 г4/10
Високий ГІ
70 GI
ГЛ 37 на 100 г
Оцінка Logi 4/10
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
Піта має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 28 на 100 г Вищий вміст клітковини сповільнює засвоєння глюкози, значно знижуючи загальний глікемічний вплив порівняно з рафінованим борошном.
Цільнозерновий лаваш - ГЛ 1 на 100 г Він містить надзвичайно мало вуглеводів і багато корисних жирів, що робить його ідеальним для контролю рівня інсуліну.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Високий вміст клітковини та відсутність рафінованих злаків забезпечують значно нижче глікемічне навантаження, ніж у традиційного піта-хліба.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Піта — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
262
Калорії
53 g
Вуглеводи
8.5 g
Білки
1.2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 262 kcal |
| Вуглеводи | 53 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело білка
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Помірно оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Піта?
Піта має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 37 на 100 г.
Чи підходить Піта для людей з інсулінорезистентністю?
Піта має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий лаваш.
Як Піта впливає на цукор у крові?
Піта має глікемічне навантаження 37 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Піта у додатку Logi разом із вашою порцією.
