Піадіна флетбред
Високий ГІ
ГЛ 45.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Піадіна флетбред має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 45.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Заміна на обгортку з листової зелені радикально знижує глікемічне навантаження (ГН) з 38 до 1, забезпечуючи набагато плавнішу реакцію глюкози.
великі листові овочі - ГЛ 1 на 100 г Роті з мигдалевого борошна має значно нижчий глікемічний індекс (ГІ) 15 і ГН 1, що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові, характерним для традиційних коржів.
Роті з мигдального борошна - ГЛ 8 на 100 г Корж із нуту забезпечує стабільніше глікемічне навантаження 8 порівняно з 38, пропонуючи кращий баланс клітковини та білка для контролю рівня цукру в крові.
плоский хліб з нуту (сокка) - ГЛ 2.7 на 100 г Обгортки з насіння льону — чудова низькоглікемічна альтернатива з ГН 1, що підтримує стабільний рівень енергії замість різкого стрибка, спричиненого оригінальним коржем.
Лляна обгортка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Піадіна флетбред — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Надає енергію
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Піадіна флетбред?
Піадіна флетбред має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 45.6; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить Піадіна флетбред для людей з інсулінорезистентністю?
Піадіна флетбред має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — великі листові овочі.
Як Піадіна флетбред впливає на цукор у крові?
Піадіна флетбред має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Піадіна флетбред у додатку Logi разом із вашою порцією.
