Хрусткі палички з насінням Філадельфія
Середній ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Містить насіння для корисних жирів
- Високий вміст натрію
Хрусткі палички з насінням Філадельфія має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 1 на 100 г Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
насіння гарбуза
Форми Насіннєві крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хрусткі палички з насінням Філадельфія — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 17 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить насіння для корисних жирів
- Хороший вміст клітковини
- Високий вміст натрію
- Оброблена зернова основа
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хрусткі палички з насінням Філадельфія?
Хрусткі палички з насінням Філадельфія має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Хрусткі палички з насінням Філадельфія для людей з інсулінорезистентністю?
Хрусткі палички з насінням Філадельфія має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Яка форма Насіннєві крекери має найнижче глікемічне навантаження?
Хрусткі палички з насінням Філадельфія має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Насіннєві крекери у цій базі даних (33 на 100 г).
Перевірте Хрусткі палички з насінням Філадельфія у додатку Logi разом із вашою порцією.
