інжирний персик
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст цукру
інжирний персик має глікемічний індекс 42 (Низький).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Забезпечує значно вище співвідношення клітковини до цукру, що допомагає згладити інсулінову відповідь.
Свіжа малина - ГЛ 2 на 100 г Містить більше клітковини та менше чистих вуглеводів на порцію, ніж персики, що сприяє кращому контролю рівня цукру в крові.
Ожина - ГЛ 3 на 100 г Має нижче глікемічне навантаження, ніж кісточкові фрукти, що робить його безпечнішим вибором для частого вживання.
Свіжа полуниця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
інжирний персик — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 41 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 8.5 g |
| Природні | 8.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.09 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води та гідратація
- Мінімальний рівень обробки
- Помірний вміст цукру
- Відносно низька щільність клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс інжирний персик?
інжирний персик має глікемічний індекс 42 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить інжирний персик для людей з інсулінорезистентністю?
інжирний персик має низький глікемічний індекс (42), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як інжирний персик впливає на цукор у крові?
інжирний персик має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте інжирний персик у додатку Logi разом із вашою порцією.
