Дрібна паста
Середній ГІ
ГЛ 61.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 41 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Помірне глікемічне навантаження
Дрібна паста має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 61.5.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 31 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Цільнозернові спагеті - ГЛ 14 на 100 г Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 7 на 100 г It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Дрібна паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 357 kcal |
| Вуглеводи | 74 g |
| Цукри (всього) | 2.7 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело енергії
- Містить деякий білок
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Рафіноване зерно, не цільнозернове
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Дрібна паста?
Дрібна паста має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 61.5; на 100 г глікемічне навантаження 41.
Чи підходить Дрібна паста для людей з інсулінорезистентністю?
Дрібна паста має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозернові спагеті.
Як Дрібна паста впливає на цукор у крові?
Дрібна паста має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Дрібна паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
