салат з макаронів і кукурудзи
Середній ГІ
ГЛ 21 на типова чашка (150 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Середнє глікемічне навантаження
салат з макаронів і кукурудзи має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 21.
Оновлено 25 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з макаронів і кукурудзи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низька кількість насичених жирів
- Середнє глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з макаронів і кукурудзи?
салат з макаронів і кукурудзи має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 21; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить салат з макаронів і кукурудзи для людей з інсулінорезистентністю?
салат з макаронів і кукурудзи має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Салат з кіноа та овочами з легкою заправкою.
Як салат з макаронів і кукурудзи впливає на цукор у крові?
салат з макаронів і кукурудзи має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте салат з макаронів і кукурудзи у додатку Logi разом із вашою порцією.
