Сухарик з гарячою хрестовою булочкою
Високий ГІ
ГЛ 67.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Містить деяку харчову клітковину
- Високий вміст доданого цукру
Сухарик з гарячою хрестовою булочкою має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 67.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 42 на 100 г Мигдальні біскотті мають нижчий глікемічний вплив (ГІ 65 проти 75) і значно менше глікемічне навантаження (ГН 42 проти 56), залишаючись при цьому таким же солодким і хрустким перекусом.
Мигдальне біскотті - ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону забезпечують набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові завдяки дуже низькому ГІ (10) та ГН (2), що робить їх кращим вибором для контролю рівня інсуліну.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сухарик з гарячою хрестовою булочкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку харчову клітковину
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблений
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сухарик з гарячою хрестовою булочкою?
Сухарик з гарячою хрестовою булочкою має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 67.2; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить Сухарик з гарячою хрестовою булочкою для людей з інсулінорезистентністю?
Сухарик з гарячою хрестовою булочкою має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне біскотті.
Як Сухарик з гарячою хрестовою булочкою впливає на цукор у крові?
Сухарик з гарячою хрестовою булочкою має глікемічне навантаження 56 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сухарик з гарячою хрестовою булочкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
