вівсяний батончик
Середній ГІ
ГЛ 14.8 на типова батончик (40 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Містить помірну кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
вівсяний батончик має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова батончик (40 г) додає глікемічне навантаження 14.8.
Оновлено 30 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.3 на 100 г Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Сирі змішані горіхи та насіння (без цукру) - ГЛ 14 на 100 г Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Цільнозернові вівсяні пластівці, запечені зі свіжими ягодами та горіхами, злегка підсолоджені - ГЛ 11 на 100 г They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
Енергетичні кульки
Форми вівсяний батончик
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяний батончик — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 62 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить помірну кількість клітковини
- Наявність рослинного білка
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданих цукрів
- Помірний рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяний батончик?
вівсяний батончик має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова батончик (40 г) має глікемічне навантаження 14.8; на 100 г глікемічне навантаження 37.
Чи підходить вівсяний батончик для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяний батончик має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Сирі змішані горіхи та насіння (без цукру).
Яка форма вівсяний батончик має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм вівсяний батончик у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має безглютеновий батончик без цукру (22 на 100 г).
Перевірте вівсяний батончик у додатку Logi разом із вашою порцією.
