нуга
Високий ГІ
ГЛ 14.7 на штука (30 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Надзвичайно високий вміст цукру
нуга має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (30 г) додає глікемічне навантаження 14.7.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.4 на 100 г Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Суміш сирих горіхів - ГЛ 10.6 на 100 г Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Темний шоколад з високим вмістом клітковини - ГЛ 27.5 на 100 г Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
батончик з фініками та горіхами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
нуга — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 чашка | 150 g | 73.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 55 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Помірна кількість ненасичених жирів
- Надзвичайно високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий ступінь обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс нуга?
нуга має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (30 г) має глікемічне навантаження 14.7; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить нуга для людей з інсулінорезистентністю?
нуга має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Суміш сирих горіхів.
Як нуга впливає на цукор у крові?
нуга має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте нуга у додатку Logi разом із вашою порцією.
