тістечко з машу
Середній ГІ
ГЛ 39 на 100 г
- Contains plant-based protein
- High sugar content
тістечко з машу має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 4 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей кекс пропонує аналогічне задоволення від солодкого, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 8 порівняно з 39, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 2 на 100 г Це поєднання забезпечує організм білком і клітковиною, що дає дуже низький ГН (2), роблячи цей десерт набагато безпечнішим для рівня цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 7 на 100 г Темний шоколад із високим вмістом какао — це ситна низькоглікемічна альтернатива з ГН лише 4, що значно знижує глікемічне навантаження вашого перекусу.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тістечко з машу — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains plant-based protein
- Provides dietary fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fat
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тістечко з машу?
тістечко з машу має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 39 на 100 г.
Чи підходить тістечко з машу для людей з інсулінорезистентністю?
тістечко з машу має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як тістечко з машу впливає на цукор у крові?
тістечко з машу має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тістечко з машу у додатку Logi разом із вашою порцією.
