Молочна булочка
Високий ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Молочна булочка має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Значно вищий вміст клітковини та набагато нижчий глікемічний вплив порівняно з булочками з рафінованої пшениці.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 16 на 100 г Процес пророщування підвищує біодоступність поживних речовин і допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г Вони майже не містять рафінованих вуглеводів і багаті на корисні жири та клітковину, що ідеально підходить для контролю інсулінорезистентності.
Мигдальне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Молочна булочка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 310 kcal |
| Вуглеводи | 54 g |
| Цукри (всього) | 11 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 7 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 3.2 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 340 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Низький або помірний вміст загального жиру
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Джерело рафінованих вуглеводів
- Доданий цукор та низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Молочна булочка?
Молочна булочка має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить Молочна булочка для людей з інсулінорезистентністю?
Молочна булочка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Як Молочна булочка впливає на цукор у крові?
Молочна булочка має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Молочна булочка у додатку Logi разом із вашою порцією.
