молочна цукерка
Середній ГІ
ГЛ 45 на 100 г
- Містить певну кількість кальцію з молока
- Високий вміст доданого цукру
молочна цукерка має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 3 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад забезпечує схожі смакові відчуття при значно нижчому ГІ (20 проти 60) та ГН (4 проти 45), що призводить до набагато меншого впливу на рівень цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3 на 100 г Малина має природну солодкість і набагато нижче глікемічне навантаження (3 проти 45), а також містить клітковину, яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Свіжі цілі малини - обсмажена мигдалева крихтаГЛ 2.9 на 100 г Смажені шматочки мигдалю забезпечують приємний хрускіт і корисні жири з мінімальним глікемічним впливом (ГН 2,85 проти 45) порівняно з молочними цукерками з високим вмістом цукру.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
молочна цукерка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 65 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 60 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість кальцію з молока
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Ультра-оброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс молочна цукерка?
молочна цукерка має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 45 на 100 г.
Чи підходить молочна цукерка для людей з інсулінорезистентністю?
молочна цукерка має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як молочна цукерка впливає на цукор у крові?
молочна цукерка має глікемічне навантаження 45 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте молочна цукерка у додатку Logi разом із вашою порцією.
