Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем

GI 10 · НизькийГЛ 1 / 100 г9/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст корисних ненасичених жирів
Помірна калорійність

Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Авокадо (10).

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Авокадо

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

165

Калорії

8.5 g

Вуглеводи

2 g

Білки

15 g

Жири

на 100г

Калорії	165 kcal
Вуглеводи	8.5 g
Цукри (всього)	0.7 g
Природні	0.7 g
Додані	0 g
Клітковина	6.7 g
Розчинна	2.4 g
Нерозчинна	4.3 g
Білки	2 g
Жири	15 g
Насичені	2.1 g
Ненасичені	12.9 g
Натрій	7 mg

Рівень обробки

15%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст корисних ненасичених жирів
Багатий на клітковину та антиоксиданти
Низьке глікемічне навантаження
Помірна калорійність
Низький вміст білка

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем?

Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем для людей з інсулінорезистентністю?

Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Авокадо має найнижче глікемічне навантаження?

Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Авокадо у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Авокадо, розім'яте з куркумою та чорним перцем у додатку Logi разом із вашою порцією.