Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто)
Високий ГІ
ГЛ 22 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Помірний глікемічний індекс
Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4.5 на 100 г Люпинове борошно — це багата на білок низьковуглеводна альтернатива, яка імітує текстуру кукурудзяного борошна в тортильях або коржиках, значно знижуючи глікемічне навантаження з 22 до 2.
Борошно люпину - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має значно менший вплив на рівень цукру в крові (ГН 1 проти 22) і є поширеною, багатою на поживні речовини заміною кукурудзяного борошна в кето-випічці та тісті.
Мигдальне борошно - Цвітна капуста на пару пюреГЛ 1 на 100 г Пюре з цвітної капусти забезпечує значне зниження глікемічного навантаження (ГН 1 проти 22) і служить корисною для рівня цукру в крові основою для страв, де кукурудзяне борошно могло б використовуватися як гарнір або загущувач.
Форми Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 148 kcal |
| Вуглеводи | 31 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст жиру
- Без додавання цукру
- Помірний глікемічний індекс
- Оброблене зерно
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто)?
Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 22 на 100 г.
Чи підходить Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) для людей з інсулінорезистентністю?
Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Борошно люпину.
Яка форма Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) має найнижче глікемічне навантаження?
Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) у цій базі даних (22 на 100 г).
Перевірте Маса (нікстамалізоване кукурудзяне тісто) у додатку Logi разом із вашою порцією.
