кленовий сироп
Низький ГІ
ГЛ 114 на чашка (315 г) · ГЛ 36.2 на 100 г
- Низький ступінь обробки
- Високе глікемічне навантаження
кленовий сироп має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна чашка (315 г) додає глікемічне навантаження 114.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169661 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує профіль солодкості, схожий на кленовий сироп, але з ГІ 0 та ГН 0, що запобігає стрибкам цукру в крові.
Алулоза - Сироп яконаГЛ 3 на 100 г Сироп якону має натуральну сиропоподібну консистенцію зі значно нижчим ГІ 10 та ГН 3 порівняно з кленовим сиропом.
- без ГІ Екстракт плодів монаха — це підсолоджувач з нульовим глікемічним індексом, який усуває високий показник ГН 67, притаманний кленовому сиропу.
підсолоджувач з плоду монаха - ГЛ 1 на 100 г Еритритол — це цукровий спирт із мізерним ГІ 1, що робить його набагато стабільнішою альтернативою для контролю рівня цукру в крові.
Еритритол
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кленовий сироп — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 20 g | 7.2 |
| 1 чашка | 315 g | 114 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 67 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 60 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 12 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький ступінь обробки
- Містить слідові кількості мінералів
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст простих цукрів
- Не містить клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: кленовий сироп
Часті запитання
Який глікемічний індекс кленовий сироп?
кленовий сироп має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна чашка (315 г) має глікемічне навантаження 114; на 100 г глікемічне навантаження 36.2.
Чи підходить кленовий сироп для людей з інсулінорезистентністю?
кленовий сироп має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як кленовий сироп впливає на цукор у крові?
кленовий сироп має глікемічне навантаження 36.2 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кленовий сироп у додатку Logi разом із вашою порцією.
