вівсяні пластівці з кленовим сиропом і пеканом
Високий ГІ
ГЛ 84 на типова чашка (150 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний індекс
вівсяні пластівці з кленовим сиропом і пеканом має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного пластівці з зернових (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 84.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижчий ГІ (20) та ГН (1), що дає набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з пластівцями.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 27 на 100 г Мюслі без цукру зберігають звичні відчуття від споживання пластівців, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 56 до 27.
Мюслі
Форми пластівці з зернових
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяні пластівці з кленовим сиропом і пеканом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 7.8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Містить ненасичені жири
- Дуже високий глікемічний індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяні пластівці з кленовим сиропом і пеканом?
вівсяні пластівці з кленовим сиропом і пеканом має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 84; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить вівсяні пластівці з кленовим сиропом і пеканом для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяні пластівці з кленовим сиропом і пеканом має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Яка форма пластівці з зернових має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм пластівці з зернових у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пластівці зі стародавніх злаків (39.6 на 100 г).
Перевірте вівсяні пластівці з кленовим сиропом і пеканом у додатку Logi разом із вашою порцією.
