Maltesers
Середній ГІ
ГЛ 40 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст цукру
Maltesers має глікемічний індекс 62 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад забезпечує схожі приємні відчуття при значно нижчому ГІ (20 проти 62) та ГН (4 проти 40), що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобамиГЛ 2 на 100 г Це поєднання забезпечує приємну хрустку та кремову текстуру, зберігаючи при цьому ГН на рівні всього 2, порівняно з високим ГН 40 у Maltesers.
- ГЛ 3 на 100 г Малина забезпечує природну солодкість і приємну текстуру з дуже низьким ГН 3, допомагаючи уникнути швидкого стрибка глюкози, викликаного цукром у Maltesers.
Свіжі цілі малини - Мигдаль смажений, без додавання олії чи соліГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль забезпечує приємний хрускіт і корисні жири, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові, з незначним ГН 1 порівняно з високим вмістом цукру в Maltesers.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Maltesers — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 505 kcal |
| Вуглеводи | 64 g |
| Цукри (всього) | 53 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 1.6 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 7.3 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 14 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 110 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Забезпечує швидкий приплив енергії
- Високий вміст цукру
- Ультра-оброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Maltesers?
Maltesers має глікемічний індекс 62 (Помірний) і глікемічне навантаження 40 на 100 г.
Чи підходить Maltesers для людей з інсулінорезистентністю?
Maltesers має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як Maltesers впливає на цукор у крові?
Maltesers має глікемічне навантаження 40 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Maltesers у додатку Logi разом із вашою порцією.
