Насіння макхани
Низький ГІ
ГЛ 57.8 на типова чашка (150 г) · ГЛ 38.5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний глікемічний індекс
Насіння макхани має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 57.8.
Оновлено 11 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Насіння макхани — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 347 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 14.5 g |
| Розчинна | 4.4 g |
| Нерозчинна | 10.1 g |
| Білки | 9.7 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст жиру та натрію
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірний глікемічний індекс
- Низька щільність мікронутрієнтів
- Не повний білок
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Насіння макхани?
Насіння макхани має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 57.8; на 100 г глікемічне навантаження 38.5.
Чи підходить Насіння макхани для людей з інсулінорезистентністю?
Насіння макхани має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Насіння макхани впливає на цукор у крові?
Насіння макхани має глікемічне навантаження 38.5 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Насіння макхани у додатку Logi разом із вашою порцією.
