Тісто для спринг-ролів
Високий ГІ
ГЛ 32 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
Тісто для спринг-ролів має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Cabbage leaves provide a similar structural crunch for rolls while drastically reducing the glycemic load from 32 to 1.
Лист капусти - ГЛ 1 на 100 г Collard greens are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that functions well as a wrap, keeping blood sugar spikes minimal.
Американська листова капуста - ГЛ 1 на 100 г Nori sheets offer a savory, low-glycemic wrapper option that significantly lowers the overall impact on your blood glucose compared to traditional flour-based wrappers.
Сушені листи морських водоростей (норі) - ГЛ 4.2 на 100 г Coconut wraps provide a more blood-sugar-friendly texture and flavor profile, reducing the glycemic load from 32 to 3.
Кокосова тортилья
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тісто для спринг-ролів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Забезпечує певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тісто для спринг-ролів?
Тісто для спринг-ролів має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 32 на 100 г.
Чи підходить Тісто для спринг-ролів для людей з інсулінорезистентністю?
Тісто для спринг-ролів має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Лист капусти.
Як Тісто для спринг-ролів впливає на цукор у крові?
Тісто для спринг-ролів має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тісто для спринг-ролів у додатку Logi разом із вашою порцією.
