Конжак
Високий ГІ
ГЛ 65 на 100 г
- З низьким вмістом жиру
- Високий вміст доданого цукру
Конжак має глікемічний індекс 80 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує корисними жирами, білком та необхідними поживними речовинами, що робить його більш повноцінною основою для випічки.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Пропонує кращий баланс клітковини, білка та корисних жирів порівняно з майже нульовою поживною цінністю борошна коньяку.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Конжак — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 82 g |
| Цукри (всього) | 65 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 65 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- З низьким вмістом жиру
- Без холестерину
- Високий вміст доданого цукру
- Дуже високий глікемічний індекс
- Не містить клітковини або білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Конжак?
Конжак має глікемічний індекс 80 (Високий) і глікемічне навантаження 65 на 100 г.
Чи підходить Конжак для людей з інсулінорезистентністю?
Конжак має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Конжак впливає на цукор у крові?
Конжак має глікемічне навантаження 65 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Конжак у додатку Logi разом із вашою порцією.
