Лінгвіні з чорнилом кальмара
Середній ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Помірне глікемічне навантаження
Лінгвіні з чорнилом кальмара має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного лінгвіні (50).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні значно знижує глікемічне навантаження (з 16 до 0,5), суттєво зменшуючи стрибок цукру в крові після їди.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Спагеті-гарбуз має набагато менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 16), зберігаючи при цьому текстуру, схожу на макарони.
спагетті гарбуз
Форми лінгвіні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лінгвіні з чорнилом кальмара — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело білка
- Без доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Рафінований пшеничний продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лінгвіні з чорнилом кальмара?
Лінгвіні з чорнилом кальмара має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить Лінгвіні з чорнилом кальмара для людей з інсулінорезистентністю?
Лінгвіні з чорнилом кальмара має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Яка форма лінгвіні має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм лінгвіні у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Лінгвіні з цвітної капусти (5 на 100 г).
Перевірте Лінгвіні з чорнилом кальмара у додатку Logi разом із вашою порцією.
